SPPシリーズ 「SPP MIZUHO 育毛シャンプー」
天然食品素材のみで構成された育毛シャンプー。
安全性が高く長期利用しても安心です。
詳しくはこちら。
すっぱくて美味しい梅干し。
この梅干しにはたくさんの健康に良い効能があります。
最も有名なところでは梅干しに含まれるクエン酸の疲労回復効果です。
唾液の分泌を促すことで、消化吸収をよくする効果もあります。
この梅干しがなんと、育毛にも効果的だそうです。
すっぱい梅干しにはどんな成分が含まれていて、どんな育毛効果があるのでしょうか??
梅干しの健康効果と髪の毛に良い成分を紹介します。
梅干にはたくさんの健康効果の高い栄養素が含まれていて、それが髪の毛にとっても良いようです。
まず、クエン酸。
クエン酸を摂取すれば、疲れの原因である乳酸の働きを低下させ、疲れにくい身体にしてくれます。
髪の毛にとって大切な亜鉛の吸収効率も挙げてくれます。
血液がドロドロだと頭皮の毛細血管の流れが悪くなってしまいます。
梅干しのクエン酸は血液もサラサラにしてくれるので、頭皮の血行促進も期待できますね。
また、梅干しに多く含まれる「梅リグナン」には強い抗酸化作用があり、がんの予防やアンチエイジング効果が期待できます。
カリウム・リン・ビタミンA・B2・C、これらが梅干に含まれる栄養素です。
その他にも梅ポリフェノールやムメフラール、クエン酸、リンゴ酸、ピクリン酸、クロロゲン酸などが含まれ、高い健康効果を発揮します。
それらの栄養素が含まれた梅干は、具体的にどのような効果があるのでしょうか?
どの栄養素にどういった効能があるのかは、梅干しの効能があまりにもたくさんあるので割愛します。梅干が秘める健康効果に一部を紹介しましょう。
梅干はなるべく加工されていない、余計な添加物の含まれていないものを食べましょう。
食べる量は1日に果肉約3グラム。梅干ひと粒で十分です。
ちょっといい梅干しを1パック買えば、しばらくは大丈夫ですね。
おむすびに入れるのも良いし、梅果肉のドレッシングなんかもいいですね。
すっぱいのは苦手なんて方もいると思いますが、工夫次第で毎日の食事にいろいろな形で組み込めると思います。
梅干しは適度な量であれば素晴らしい健康効果を発揮しますが、塩分が多めなので食べ過ぎには注意しましょう。
1日1個の梅干し!
毎日の習慣にすれば、疲れにくく元気になります。
たくさんの効能で総合的に健康になるでしょう。
医療費や育毛コストの削減になるかもしれませんね。