SPPシリーズ 「SPP MIZUHO 育毛シャンプー」
天然食品素材のみで構成された育毛シャンプー。
安全性が高く長期利用しても安心です。
詳しくはこちら。
育毛・薄毛とチョコレートの関係。チョコが育毛促進！脱毛促進！？はたしてどっちなのだろうか。 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
チョコレートは甘くて太るよね…と思われがちだけれども、実際はちょっと違います。
確かに砂糖は入っているし、脂質も入っている。だけれど、他のお菓子やケーキの様にただ甘くておいしいだけじゃありません。
チョコレートには強力な抗酸化作用を持つカカオポリフェノールが、たくさん含まれているからです。
砂糖や脂質が入っているけど、カカオポリフェノールも凄いチョコレート。果たして育毛にとってはどのような影響があるのでしょうか？
チョコレートの健康効果とは？ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、ワインや緑茶に含まれるポリフェノールの仲間です。
ポリフェノールにはたくさんの身体によい効果があります。
チョコレートにはワインや緑茶よりもたくさんポリフェノールが入っているといわれています。
その効果を紹介します。
この中でも老化を防いだり、血管を若く保つ効果は育毛に効果がありそうです。
育毛には頭皮の血行促進が大事ですからね。
ストレスの緩和というのも、精神的なところからきている薄毛には効果がありそうです。
さらにこれ以外にも、カカオポリフェノールには直接育毛に効くような効果があります。
カカオポリフェノールは発毛効果のあるＩＧＦ-Ｉ因子を増やす ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
カカオポリフェノールにはIGF-1を増やす効果があります。
IGF-1の育毛効果については下記の記事を参照してください。
育毛に最適！IGF-1とはどういった物質なのか！？
IGF-1育毛理論を紹介。
血行促進やストレスの緩和、老化を防ぐという効果と共に、IGF-1を増やす効果のあるチョコレート！
ではどんなチョコレートをどのように食べれば、育毛効果が高くなるのでしょうか？
チョコレートで育毛効果を得るためのふたつのルール！ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
チョコレートをただたくさん食べても、きっと太ってしまうし、育毛には逆効果です。
効果的にカカオポリフェノールの効果を得るための、ふたつのポイントを紹介します。
①カカオ７０％以上のチョコレートを食べる
②1日で食べる量は50ｇ以内にする
この注意点を守ってチョコレートを楽しめば、きっと薄毛の予防になるでしょう。
では次に、それぞれのルールの理由について説明します。
カカオ７０％以上のチョコレートを食べる ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
市販のチョコレートは、たくさんの砂糖が入って食べやすくなっています。
その分カカオポリフェノールの含有量は減っているわけですね。
ホワイトチョコレートなんかは、そもそもカカオポリフェノールが含まれていません。
市販されているチョコの中にも、カカオポリフェノールに着目した商品があるので、それを食べるのが良いでしょう。
オススメはカカオ７０％以上配合されたものです。カカオポリフェノールがたくさん含まれていて、育毛にも効果的でしょう。
1日で食べる量は50ｇ以内にする ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
チョコレートを食べる量は1日に50ｇ以内にしましょう。
これ以上食べ過ぎると、逆効果になってしまう場合があります。
板チョコでいうと、半分くらいですね。
これを食後ですとか3時のおやつに食べれば、カカオポリフェノールの健康効果が期待できます。
カカオ７０％以上のチョコレートは、そんなに甘くないし、カロリーも低いと思われがちだけれども、
実際は甘い普通のチョコレートとそんなに変わりません。
なので、食べ過ぎたりしないように注意しましょう。
