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女性の薄毛には生活習慣の改善が大切！！ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
女性の薄毛の原因
女性は思春期以降、女性ホルモンの分泌が盛んになります。
女性ホルモンの影響で、皮下脂肪がつきやすくなり、女性らしい身体つきに成長するのです。
長く美しい髪も女性の象徴。
女性ホルモンは髪の毛を成長させる働きがある為、男性に比べて女性はハゲることが少ないです。
では、なぜ女性ホルモンが多く分泌されているはずの女性でも薄毛になるのか？
…それは多くの場合、ホルモンバランスが崩れて女性ホルモンの分泌が減っているからです。
女性でも少量ながら男性ホルモンは分泌されています。
女性ホルモンの分泌が減ると、相対的に男性ホルモンが優位になり薄毛を引き起こす一因になるのです。
女性の薄毛の原因と言われている”無理なダイエット”や”食生活の乱れ”などは、ホルモンバランスを崩し女性ホルモンの分泌を減少させます。
もちろん、加齢によって女性ホルモンの分泌が減ることもあるでしょう。
理由はどうあれ、体調を改善し、女性が本来持つ女性ホルモンの恩恵を受ければ、自然と女性の薄毛は改善されます。
だからこそ、男性に比べて女性の薄毛は対策が容易ともいえます。
では、どのようにして女性ホルモンの分泌を活性化すればいいのでしょうか？
女性の薄毛対策… ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
先ほど紹介した実験では、頭皮ケアとしてシャンプー、トリートメント、育毛剤、頭皮マッサージの4つを自宅でやってもらった結果です。
具体的な方法については紹介されていませんでしたが、女性の薄毛にとっては日常生活の改善が友好なんですね。
というわけで、きちんと頭皮について考えられたシャンプーやトリートメントを使う事。
そして、正しい方法で洗髪することが大事です。
また、女性が育毛剤を使うときも、少しだけ注意が必要です。
男性に比べて女性の頭皮の方がデリケートに出来ています。
育毛剤は男性用に比べて刺激の少ない女性用のものを使いましょう。
先ほどの実験では、シャンプー、トリートメント、
育毛剤、頭皮マッサージの4つを行うことで8割以上の女性が薄毛改善を実感したわけですが、
ホルモンバランスを整えるのには生活習慣の改善も必須です。
バランスの良い食生活が大切。特に女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン（大豆製品）を摂取するとよいでしょう。
寝不足もホルモンバランスを崩す要因になるので、グッスリと眠ることも重要です。
リラックスを心がけ、ストレスをためないことも大切ですね。
まとめ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
正しい薄毛対策を行えば、8割の女性がセルフケアだけで発毛することがわかりました。
先ほど紹介したシャンプー、トリートメント、育毛剤、頭皮マッサージの4つも大事ですが、食生活などの生活習慣を健康的に改善することもとても大事です。
ちなみに、この「育毛情報まとめサイト育毛100！！」では、髪に良い食べ物や、薄毛を改善させる生活習慣についても詳しく解説しています。
是非とも参考にしてみてください。
